Stress Journal (Kopiervorlage)
Beschreibung des Unterrichtsmaterials
Dieses Material bietet ein strukturiertes Stress-Journal zur Förderung der Selbstwahrnehmung und Reflexion im Schulalltag. Die Schülerinnen und Schüler setzen sich über mehrere Tage hinweg mit ihrem eigenen Stressempfinden auseinander, indem sie Situationen, Reaktionen und hilfreiche Strategien zur Entspannung festhalten.
Das Journal ist in zwei Varianten enthalten: eine Version mit einem Jugendlichen sowie eine Version mit einem Hund, sodass es altersgerecht eingesetzt werden kann. Die Seiten sind übersichtlich und wiederkehrend aufgebaut, wodurch sich feste Reflexionsroutinen leicht etablieren lassen.
Für die Verwendung wird empfohlen, das jeweilige Journal als Broschüre zu drucken, sodass die Kinder ein eigenes kleines Heft erhalten, in dem sie regelmäßig arbeiten können.
