Dieses Arbeitsblatt unterstützt die Schülerinnen und Schüler dabei, zwischen inneren und äußeren Stressoren zu unterscheiden. Anhand verschiedener alltagsnaher Beispiele überlegen sie, ob es sich um Gedanken und Gefühle (innere Stressoren) oder um Einflüsse von außen (äußere Stressoren) handelt.

Die Situationen werden den passenden Kategorien zugeordnet und farblich gekennzeichnet, wodurch das Verständnis für unterschiedliche Stressauslöser gefördert wird.

Das Material eignet sich ideal zur Vertiefung des Themas „Stress und Entspannung“ und hilft den Schülerinnen und Schülern, eigene Stressquellen bewusster wahrzunehmen und einzuordnen.

Es ist in zwei Varianten enthalten: eine Version mit einem Hund (für jüngere Schüler) sowie eine Version mit einem Jugendlichen (für ältere Schüler).