WEIHNACHTS-MEDITATIONEN – 5 Mini-Meditationen für einen entspannten Schultag in der Weihnachtszeit (mit Audioaufnahmen)
Beschreibung des Unterrichtsmaterials
Das Material zum Thema „Mini-Weihnachts-Meditationen“ ist eine Sammlung von 5 unterschiedlichen 5–10-Minuten-Meditationen, die in der Vorweihnachtszeit am Anfang oder am Ende einer Unterrichtseinheit oder auch zwischendurch eingesetzt werden können.
Zu jeder Mini-Meditation gibt es ein Themenmandala zum Ausmalen, inklusive Zaubersatz/Kraftsatz, eine Audioaufnahme und ein Bild, das auf Whiteboards oder einem Beamer gezeigt werden kann.
Das Material soll dazu dienen, dass die Schüler*innen praktische Erfahrungen mit Meditationen machen und erleben, welche positiven Effekte Meditation auslösen kann. Es ist sowohl für die Grundschule als auch für die Sekundarstufe geeignet.
Zur Auswahl stehen 5 speziell für die Weihnachtszeit kreierte Mini-Meditationen. Sie setzen sich zusammen aus Imaginations-, Entspannungs-, Achtsamkeits-, Atemmeditation und einer Kerzenlichtmeditation. Alle Mini-Meditationen wurden in Zusammenarbeit mit einer Psychologin und Spezialistin auf diesem Gebiet erstellt.
Die Mini-Weihnachts-Meditationen passen sehr gut zu meiner Meditations–Box mit der ID 915545! Dabei handelt es sich um eine Sammlung von zwanzig unterschiedlichen 5–10 -Minuten-Meditationen, die am Anfang, am Ende einer Unterrichtseinheit oder auch zwischendurch eingesetzt werden können.